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康健雜誌製作的聽康健

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康健雜誌

【動吃懂吃】每週一分享最科學的增肌減脂養成術，一起擁有好體力、好身材、強肌力。【減壓練習室】每週二針對生活中大大小小的壓力，邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理，安放身心。【請問康健】每週三重磅專家訪談，涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

分类: 健康

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2024年開春，楊定一博士帶來最新作品《水仙》，書中集結眾多因人際關係摩擦而痛苦的真實故事，陪伴大家看清楚受傷和痛苦的根源，提供沉澱與反思的方法。楊博士首次分享，他如何透過飲食、運動、呼吸，隨時隨地為自己創造神聖的療癒空間。他也提醒，當一個人已經走過療癒的路，會想去協助陷入困境的人，當你想要給別人建議時，先反問自己三個問題，是真的嗎？是友善的嗎？是必須的嗎？把握和別人分享的原則，成為彼此的助緣。 ✅ 本集你將會聽到： 02:56 面對負面的批評，該怎麼做？如何隨時隨地為自己創造神聖的療癒空間？ 13:35 對別人下指導棋前的三個反思練習 24:00 2024「心，向前行」全球線上共修活動預告主持人：醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉來賓：全部生命系列作者楊定一博士製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧＊《水仙》購買連結：https://reurl.cc/VNKjEA ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3Kmbwmq ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn